HSPについて深堀編🧐 ココヨワチャンネルさん

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HSPとは、
(ハイリー・センシティブ・パーソン) の略で、
繊細で感受性が豊かで、敏感な人を指します。

私、HSPと気付かず長年無理を続け、
日々限界を感じてたところで、
コロナ騒動に助けられたような感じで現在休息中🍀
かなり復活出来ましたが、また同じことを繰り返しても
ダウンしてしまうので、どう対策すべきか、
多方面から日々探求しています。
といっても、いい加減なところもあり、
疲れたら流れに身を任すタイプでもあります。
今回は、どうなることやら…

【あなたはどれ?】HSPの4つの分類・種類を徹底解説!簡単に判断できる!
HSPの4大特徴
◆物事を深く考える
◆共感しやすい
◆五感がするどい
◆刺激に敏感
①HSP(内向型HSP)      
   …刺激ネガティブ・内向型
②HSS型HSP(刺激追求型HSP)
   …刺激ポジティブ・内向型(社交性はない)
③HSE(外向型・社交的HSP)
   …刺激ネガティブ・外向型
④HSS型HSE(刺激追求+外向型HSP)
   …刺激ポジティブ・外向型
     (疲れやすいので休息は必要) 

自分のタイプの確認は出来ましたか?
私は、若い時は、②でしたが、今では体力不足で①気味です。

【必見】HSPはストレス対策が必須!刺激から身を守る7つの方法

私は、サングラスは、必要なさそうな気はする…


対策編として
HSPを改善する7つのステップ/心理学を使ってHSPらしく生活するロードマップ
ココヨワチャンネルさんのリンクを貼っておきます。
(素人の私がウジャウジャ書くよりも…)

HSPを改善する7つのステップ/心理学を使ってHSPらしく生活するロードマップ - ココヨワ
HSPを改善するためのステップを心理学を元に作成しました。それぞれのステップの記事を学んでいくことでHSPの理解を深めていきます。最終的にHSPでよかったと思える考え方になれますので、ぜひご利用くださいね。
【超大切】HSPと相性がいい人の特徴/4つの具体例で人間関係を整理!

同じHSPでも、十人十色なので、
自分に合った無理のない方法で、
自分のペースで皆様が
のびのびと生きれることを願っています🙏


個人的には、
どうしても自己否定が
強くなる傾向があるので
人と比べるクセを封印。
瞑想したり、
自己肯定を高める努力をしています💖

深堀り大好きなので、
沼でおぼれないよう
こだわり過ぎないことを大切に🍀

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